TRAILER PROMOCIONAL MUDANZAS BOLERAS

SERGIO BERNAL

Como os comenté después de asistir al espectáculo Mudanzas Boleras  ,me quedé prendada de la ejecución de este bailarín ,con tan solo 20 años ya ha conseguido varios premios de danza ,en breve seguro será una de las grandes estrellas de la danza española .

PROFUNDIZAR UN PLIÉ

Un plié se ejecuta  al principio y al final de la mayoría de los pasos de danza .A pesar de que en la ejecución de un plié participan muchos músculos el mayor volumen de trabajo lo realizan el glúteo y los cuadriceps.
Nos ayudaremos del suelo pélvico para profundizar el plié . Nos concentraremos en el funcionamiento de las dos tuberiosidades isquiaticas (las que notamos cuando nos sentamos en el suelo con el torso derecho ) y sentiremos como se separan al profundizar el plié y como se juntan cuando elevamos . Enrrolla una banda elástica con los pies en primera posición ,seguidamente abre a segunda y realiza varios plies .Este ejercicio alarga los aductores y los resultados son asombrosos debido a la relajación de los músculos que se oponen a un plié profundo .
1-Realiza un plié sobre una pierna ,con la otra en coupé .
2-visualiza los glúteos y los cuádriceps, piensa en como se alargan cuando haces un plié .
3-Coloca la mano sobre el glúteo que estás trabajando ,para visualizar mejor su acción .
4- Repite varias veces y compara la profundidad y la facilidad que existe cuando lo realizas con el otro plié

ALGO PARA LEER

Polina es una historia sobre el ballet y su aprendizaje ,pero es mucho mas ,es una historia sobre el crecimiento personal ,sobre la lealtad ,sobre la amistad ,sobre el recuerdo ,sobre las relaciones con nuestros maestros ,sobre la posibilidad de enmendar los errores cometidos ,sobre la nostalgia ...Polina es la emoción contenida y la emoción desbordada en las paginas de un cómic . Y es de esas obras ,que confirman , que el noveno arte es el arte del siglo XXI   .                             

POLINA SEMIONOVA

Bailarina rusa nacida en Moscú hace 27 años .
Desde los 17 años es primera bailarina del Staatsballet Berlin , puesto que dejará a finales de esta temporada a petición propia .

VOCABULARIO II

Fondu ,Fondue : (derretido ,fundido ,hundido , hacia abajo ) .El cuerpo desciende flexionando la pierna base ,mientras se realiza un coupé ,para después estirar las dos piernas a la vez .


Coupé : consiste en apoyar la punta del pie sobre la otra pierna un poco mas arriba del tobillo 

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En croix : en forma de cruz 

Frappé : partiendo de una posición de cou de pied ,se extiende la pierna poderosamente.

Cambré : extensión del torso hacia atrás .

Suples : movimiento del torso hacia delante .

Petite battement sur le cou de pied : movimiento de un pie de delante a atrás en coupé. 


Grand battement : La pierna de trabajo se levanta en el aire con fuerza ,con ambas rodillas estiradas .

MAQUILLAJE ESCÉNICO

El maquillaje en la escena es de mucha importancia ,asi como el vestuario .
Primero hay que poner una delgada capa de maquillaje ,muy extendida , para después quitar los brillos con un polvo translucido .Hay que darle protagonismo a los ojos . La boca con un tono labial no rojizo .
 Los ojos son la parte mas expresiva y llamativa del rostro , por ello es importantisimo maquillarlos segun sus necesidades .
Es importante resaltar su color , unos ojos verdes , por ejemplo , ven potenciado su color a traves del contraste con tonos pulpura , azul ,morado y negro .Sin embargo los ojos azules  ,necesitan tonos dentro de su gama (celeste ,verde pálido ...) ,mientras que los ojos marrones se maquillan con colores en tonalidades oscuras . Todo esto no quita que las sombras de ojos deban ir de acuerdo con el colorido de la ropa .
Primero dar una base blanca debajo de los ojos que difuminaremos con polvo de color y reforzar la linea de las cejas con un lápiz del mismo tono del pelo .
Dar una base de color  al parpado  y después poner un color blanco en la parte superior del parpado y un tono mas oscuro en la parte lateral .
Reforzaremos la linea del ojo con dos lineas , la de abajo solamente desde la mitad , para dar una imagen de ojos mas grandes . La linea que queda entre estas dos se pintará de blanco , así como el interior del ojo  y en el lagrimal .
Hay que tener en cuenta que aunque parezca exagerado es un maquillaje para ser visto de lejos .

DANZAS TRADICIONALES CELTAS

La danza irlandesa brilla por sus pasos y piruetas con saltos que hacen parecer que no se movieran , se baila sin mover los brazos . La historia cuenta que nació entre los prisioneros irlandeses ,quienes bailaban amarrados unos a otros como una forma de combatir el frío . Es una danza muy extendida entre los jóvenes en Irlanda , los cuales de forma espontanea las bailan en los pub . ! No podeis perderos el final !

PELVIS

El trabajo correcto de la pelvis es fundamental en la danza .
 Primero empezaremos por visualizar las dos estructuras oseas de la parte inferior de la pelvis , para ello nos sentaremos en el suelo , correctamente , con la espalda totalmente vertical ,sentiremos los dos huesos de la pelvis apuntando hacia el suelo  ,ahora nos colocaremos de pie e intentaremos ubicar esos dos huesos de forma neutral ,es decir , alineados con respecto a las piernas y al tórax . El trabajo de la caja torácica consiste en elevarse con el apoyo de los músculos abdominales .
Si la pelvis se coloca adelantada ,tira de la caja torácica hacia abajo y si se inclina hacia atrás ,se comprime la zona lumbar y obliga a la caja torácica hacia delante .
Tener el apoyo de la caja torácica hacia arriba permite a las piernas trabajar con su máxima eficiencia y permite al cuerpo moverse controlando la lentitud o rapidez del movimiento ,ademas facilita la rotación de la piernas en el en-dehors .
Es totalmente contraproducente intentar posicionar la pelvis con ayuda de los glúteos .